Das Antistress-Programm von fitterbrain besteht aus drei speziell ausgewählten Musikrichtungen, die gezielte Emotionen und Wirkungen beim Hörer auslösen. Die Musik ist optimal auf das Entspannungsprogramm ausgelegt und befindet sich auf SD-Speicherkarten, die der Verpackung beiliegen. Diese werden in das Therapiegerät fitterbrain eingelegt und das Entspannungsprogramm startet automatisch. Nach einer regelmäßigen Anwendung ergibt sich innerhalb eines Zeitraums von drei Monaten, also 90 Tagen, eine deutlich spürbare Reduzierung von Stresssymptomen und das subjektive Wohlbefinden wird gesteigert. Das gesamte Programm dauert ca. 30 Minuten. Der Hörer beendet das Entspannungsprogramm mit einer gehobenen Grundstimmung und fühlt sich relaxt. [toggle title=”Teil 1: Wiegenlieder”] Im ersten Teil des fitterbrain Antistress-Programms werden Wiegenlieder wiedergegeben, die die Urinstinkte in uns ansprechen. Diese symbolisieren die friedliche, liebevolle Frühkindheit, in der wir geschützt und umhüllt durch die Liebe der Mutter sind. Dabei wird dem Hörer Geborgenheit und Ruhe vermittelt. In der Musiktherapie wird dies als “trophotrop” bezeichnet, weil beruhigende Musik das vegetative Nervensystem anspricht und die Leistungsfähigkeit wiederherstellt – der Akku wird geladen. Bei einer geringen Taktfrequenz wirkt dies besonders beruhigend auf Atmung und Herzschlag. [/toggle] [toggle title=”Teil 2: Gregorianische Gesänge”] Im zweiten Teil folgen gregorianische Gesänge, die meditativ auf Körper und Geist wirken. Sie beruhigen den Hörer durch Chorgesänge, die den Hörer in einen tiefenentspannten Zustand versetzen. Der gregorianische Choral entstand im Mittelalter, als einfache Bürger weder lesen, schreiben, noch Latein verstanden. Durch gregorianische Gesänge wurde das Wort Gottes in musikalischer Form, leicht verständlich unters Volk gebracht. Somit schuf der Gesang eine Gemeinschaft. Diese Wirkungsweise strahlt fitterbrain beim Hörer, egal ob gläubig oder nicht, aus und beruhigt ihn mit sanften Klängen. [/toggle] [toggle title=”Teil 3: Herzhaftes Lachen”] Im letzten Teil des Entspannungsprogramms mit fitterbrain wird herzhaftes Lachen wiedergegeben. Es entspannt, schenkt ein positives Gefühl der Gemeinsamkeit und hebt die Stimmung. Dabei sollten Sie sich keineswegs schämen, mit einzustimmen. Die Gelotologie untersucht die körperliche und psychische Wirkung des Lachens und hat belegt, dass bei herzhaftem Lachen eine sehr tiefe Atmung stattfindet. Der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt, Muskeln entspannen sich, Herz und Kreislauf angeregt. Außerdem fördert Lachen die Heilungsprozesse im Körper, da die Produktion der Stresshormone Cortisol und Adrenalin gebremst wird. Der empfundene Stress wird zusätzlich durch die Produktion des Glückshormons Serotonin beim Lachen reduziert und Sie fühlen sich besser.[/toggle]