Stress im Sexualleben abbauen

Die Sexualität ist eine der wichtigsten Aspekte unseres Lebens und ein Ausdruck für unsere gesundheitliche Verfassung sowohl emotionaler wie physischer Natur. Wie in allen biologischen Vorgängen sind die Zusammenhänge komplex und abhängig vom Gleichgewicht, welches durcheinander gerät, wenn die psychische oder physische Belastung auf die Dauer zerstörerisch wirken.

• Stress ist der Killer Nr. 1 für unsere Libido!
• Wirkt sich negativ auf unsere Beziehung aus.
• Bei Männern beeinflusst es die Potenz und Fertilität.
• Bei Frauen verursacht er Störungen bei der Menstruation.
• Das Gleichgewicht der Hormone wird durcheinander gewirbelt.

Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Alltag

Gibt es Probleme im Sexualleben, lautet immer der die oberste Regel: Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Alltag. Die Reduktion des Stresses bringt nicht nur die Steigerung der Libido mit sich, sondern auch eine Verbesserung der Beziehung in der Partnerschaft und somit auch einen emotionalen Gewinn. Gutes Sexleben macht uns glücklicher und zufriedener und damit bleiben wir gesünder. Es gibt viele Wege, um den Stress zu beeinflussen, genau so viele wie Gründe, die zu Stress führen. Eine erste Maßnahme ist aber die Tatsache, dass wir das überhaupt feststellen und wahrnehmen müssen, dass wir gestresst sind. Manchmal tut es schon gut, darüber mit dem Partner zu sprechen und daraus eine gemeinsame Aufgabe zu machen.

• Pausen einzuschalten.
• Den Körper durch Bewegung besser spüren lernen.
• Die Ernährung auf weniger Junk-Food (Zucker, Ketchup, Kohlehydrate reduzieren oder darauf zu verzichten), mehr Omega 3 (Fisch und Oliven-Öl), ein Gläschen-Wein (aber nur ein Glas) täglich.
• Gesellschaft aufsuchen und mehr lachen!
• Vor allem aber ein Ritual entwickeln und mit Hilfe vom fitterbrain Antistress-Programm sich ein bis zwei mal täglich durch Musik und Vibrationsklänge „auf Bestellung“ zu entspannen.

Durch fitterbrain werden das Gehirn und gleichzeitig der Körper in einen Zustand der Geborgenheit und Zufriedenheit versetzt. Und wenn Sie diese Entspannung mit Ihrem Partner zusammen erfahren und der Stress reduziert wird, werden Sie merken: auch Ihr Sexualleben wird davon profitieren.